OLÁ AMIGAS (OS) !!!

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APOSTILAS DISPONÍVEIS

Amigas, tenho algumas apostilas para venda: a nº 1 e nº 2 de DOCES (sem açucar) e a nº 1 de SALGADOS LIGHT.
Se tiverem interesse em adquiri-las , entre em contato comigo que darei todas as explicações.

terça-feira, 29 de junho de 2010

Bolo de milharina diet /light

Oi amiga
Preparei este Bolo de Milharina diet / light no dia 25/06/2010 no Programa Papo de Mulher, na Rede Familia,e cuja apresentadora é a simpática Miriam Sobral.
Espero que goste.
Beijinhos carinhosos
Cirlei




Acima,a apresentadora Miriam Sobral e euzinha .

Bolo de milharina diet / light

Ingredientes:
3 ovos
1 colher (sopa) de multiadoçante (1 colher de sopa rasa,equivale a 1 xicara de açucar)
3 colheres (sopa) de margarina light
1 vidro de leite de coco light
1 xícara (chá) de leite desnatado
5 colheres (sopa) de milharina
5 colheres (sopa) de farinha de trigo especial
3 colheres (sopa) de queijo ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó

Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.Por último o fermento em pó.

Coloque em forma untada com margarina light e enfarinhada.
Leve ao forno frio ate que enfiando um palito esse saia limpo.

Rendimento: 12 porções.

Cada porção contém:

Caloria (Kcal) -123,72
Proteína (g) - 5,68
Lipídio (g) - 6,48
Carboidrato (g) - 11,4
Colesterol (mg) 53
Fibras (g) - 0,2

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Canjica diet / light

Olá
Esta canjica foi preparada no dia 25 /06/2010 ,Programa Papo de Mulher, na Rede Familia, cuja apresentadora é Miriam Sobral.
É muito boaaaa! deliciosa!!!!!
Pode prepara-la , que voce vai gostar.
Beijinhos
Cirlei


Canjica diet /light

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de milho para canjica, de preferência o amarelo
Água o suficiente para cozinhá-la
2 xícaras (chá) de leite desnatado
1 receita de leite condensado diet(ver receita abaixo)
50 gr de coco ralado sem açúcar
½ xícara (chá) de amendoim torrado e moído
2 colheres (sopa) de multiadoçante
cravos da Índia e canela em pau a gosto

Leite condensado diet

¾ xícara de chá de água fervendo
1 colher de chá rasa de margarina light
1 xícara de chá de leite em pó desnatado
1 colher de sopa rasa de adoçante de forno e fogão
Bata por 5 minutos no liquidificador. Deixe por 12 horas na geladeira para adquirir consistência.
Rendimento: 1 pote de 200 g com 360,24 calorias

Obs: Pode congelar

Preparo da canjica :
Cozinhe a canjica com a água em panela de pressão até ficar bem cozida.
Acrescente o leite condensado, o leite, o coco, o multiadoçante, os cravos e canela.
Deixe por +- 20 minutos em fogo bem baixo.

Rendimento: 20 porções

Calorias (Kcal) - 77,81
Carboidratos - 8,66
Proteinas - 3,18
Lipídios - 3,47
Fibras -0,21
Colesterol - 0,57